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感染，药物，肿瘤，有毒害化学物质等这些都是引起血小板减少的常见因素，而且，多与患者的日常生活息息相关。那么，得了血小板减少症，生活方式该怎么改变，才能让患者大的病情得到更好的改善。 血小板减少症患者生活中注意事项简单介绍如下： 第一避免各种感染 这是最重要的一条。包括感冒、扁桃腺炎、尿路感染、肠炎等。因为细菌、病毒等各种致病微生物可以作用机体，经过复杂的机制，最终使血小板破坏增多或抑制血小板生成，导致病情反复或加重。故要顺应气候季节天气变化，适度进行锻炼，提高免疫力，增强机体防御能力，同时注意个人卫生，减少感染的发生。 第二保持心情舒畅 “怒伤肝，思伤脾”，气血失和，百病乃生。肝主藏血，脾主统血，对调节血的正常运行至关重要。经常心情烦郁，急躁易怒，焦虑恐惧都会损伤肝脾等脏腑功能，使肝脾不和，气郁化火，气血失常，导致出血加重。门诊曾见因大怒而使血小板显著减少的患者。大家千万不要忽视不良情绪对疾病的影响，保持心身平和有利于养生保健。 第三不要过度劳累 临床常常遇到因过度体力劳动，长时间使用电脑、玩手机，频繁熬夜或值夜班，或长期睡眠不好而使病情不稳定或加重的患者。因为劳心伤体可以损耗人体正气，正气亏虚，气血不足，人体免疫会出现异常，不利于治疗和病情的好转。适当锻炼(不要进行剧烈或容易造成外伤的高风险的运动)，劳逸结合，非常重要。 第四慎饮食、戒烟酒 大家都知道“病从口入”这句话，不合理的饮食，不但可以引起疾病，还可以使疾病加重或病情反复。 第五节欲保精护肾 这一点往往被忽略。肾藏精，精血同源，肾主骨，生髓，为先天之本，脾为后天之本，脾肾功能的强弱决定了疾病的发生、发展、转归和预后，极其重要。 此外，对于血小板减少症患者来说，出血是最主要的临床表现，而且一旦出血就容易流血不止，甚至加重危机生命。因此，日常生活中要及时避免剧烈运动，尤其是在发生外伤，拔牙和手术时更要事先咨询医生。 血小板减少病友会公众
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