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48岁老李曾是一名公交司机，因患中风提前退休。

据老李说，当时是突然间说不出话来，舌头不受自己控制，手脚偏瘫，幸运的是公交车及时停了下来，车上的好心人立即将医院。

医院，医生初步判断是脑卒中，立即通过绿色通道做了脑部CT，结果显示脑血管堵塞，先进行了静脉溶栓。

几个小时后，老李的情况得到了好转。

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随后，医生叮嘱患者及家属，一定要控制好血脂、戒烟、戒酒、适量运动等一系列干预。老李很听医生的话，他还想多活几年。

就这样，3年多过去了，老李一直按时服用药物、积极锻炼身体，定期进行复查，各项指标都很好，且一直没复发过，就这样，老李又开始恢复了吸烟、喝酒等坏习惯，为了省钱，还私自减了药量。

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过了几个月后，老李又复发了，这次症状和之前很像，正和家人一起吃晚饭，突然间舌根发硬，说不出话，喝粥都被呛到，家人立即拨打了20，医生赶到后，发现患者口腔有异物，先对其进行了处理，医院，做了脑部CT，发现血管大面积堵塞，需进行开颅手术。

可没想到，老李术后住进重症监护室两天人就离开了……

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对中风患者来说，时间就是生命！可谓生与死之间，真的可能就在“一念之间”！

对脑梗者来说，最关键的是复发率达20%，且，第一次脑梗死亡率约0-5%，复发后死亡率极高。

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，吸烟喝酒

吸烟会使体内一氧化碳浓度增加，从而促使脂蛋白沉积于血管壁形成动脉硬化，降低脑部血液供应。

酒的主要成分是酒精，也就是乙醇，它可使血压升高，促使交感神经兴奋，心脏输出量增加，容易引起心律失常。

乙醇可通过升高血压、导致血液高凝状态、降低脑血流量等引发中风。

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2，擅自减药量

有脑梗病史者，一定要遵医嘱服用药物，切勿擅自随意增减药物或停药，否则会使病情恶化，增加脑梗复发的可能。

,“A”

阿司匹林（ASA）:主要是抗血小板凝集和释放，预防动脉硬化血栓形成，可防止脑梗死的复发。

具体服用哪种药物，一定要遵医嘱，不可擅自换药。

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2，“B”

控制血压（Bloodpressurecontrol）：高血压是中风的独立危险因素，血压升高，发生中风的几率就会增大。所以，早期治疗高血压，控制好血压，可降低中风的发病率。

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3，“C”

降低胆固醇（Cholesterollowing）：胆固醇水平与动脉粥样硬化密切相关。积极降低“坏胆固醇(LDL-C）”水平，预防中风复发，遵医嘱服用降脂类药物。

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4，“D”

控制血糖（Diabetescontrol）：糖尿病也是中风的独立危险因素，控制好血糖，遵医嘱服用降糖药，改变饮食及不良习惯等，也可降低脑血管发生。

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调整饮食（Dietadjust）：调整饮食，控制好体重，可以降低脑梗死的发生，同时还利于控制血脂、血糖、血压的指标。

5，“E”

锻炼身体（exercise）：适量的运动可增加热量消耗，减少体内胆固醇的沉积，对预防肥胖、控制体重、促进循环功能都有帮助。对有能力进行体力活动患者，每天进行至少30分钟的中等强度运动，可减少中风复发。

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定期体检（Examination）：咨询医生，定期进行检查，对身体各项指标了解，这样对病情控制很有帮助。

三补充：

、补充水分

水，是血液最佳的“稀释剂”，也是血管的“润滑剂”，更是血管的“清洗剂”！

如果不喜白水的朋友，可以喝些茶叶水，这样既满足了口感的需求，还能通过茶水起到养生的作用。

两餐之间可适当饮用华花郎荷叶茶泡水，排毒，降脂，保护血管健康。

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荷叶，含有抗氧化性极强的化合物，可以清除血液中的自由基，从而减少自由基对血管壁的破坏。另外，荷叶还有降血脂的功效，也能进一步的降低心脑血管疾病的发生。

华花郎，清热解毒，杀菌消炎，既能降低餐后血糖，又能很好地调节血脂。

小叶苦丁，可降低高血脂症大鼠血清的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，并升高高密度脂蛋白，因此，其降脂作用突出。

另外，小叶苦丁可增加心脏冠脉的流量，降低脑血管阻力和血压。对高血压患者，降低血压也有一定的帮助。

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2、补充卵磷脂

大豆是脑梗塞的天敌之一，由于其富含卵磷脂这种物质，可有效清理血管内的垃圾，降低血液中胆固醇含量，还具有预防高血压、冠心病等功效。

因此，平时可以常吃，对于改善血管硬化，养护血管很有益处。

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3、补充精氨酸

适当地补充精氨酸，有助于调节血管的扩张力，可以抑制血小板聚集，减少血管损伤，降低心脑血管疾病的发病几率。

所以，平时可以多吃一些泥鳅、鳝鱼、山药、葵花籽等食物。

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三保持

、保持动脑

随着年龄的增长，因为环境的影响，可能动脑的机会也越来越少了，其实释放的动动大脑，也是防止脑梗的一种方法。

所以提倡中老年人常常下下棋，打打麻将，只要不沉迷，就是好的。

可以有助于疏通血管，促进大脑的发育，预防老年痴呆。

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2、保持睡眠

睡眠时间少，经常熬夜，体内会分泌大量的激素，而激素会让血管收缩，会阻碍血液流动，增加血液的粘稠度，导致血管堵塞，增加脑梗风险。

因此，要注意，保证充足的睡眠，切不可经常熬夜。

此外，还要注意，不要赖床不起。

清晨，血液容易粘稠，如果，长时间赖床不起，容易导致血栓的形成。

起床后，喝杯水，改善血液粘稠状态，对于降低脑梗风险，尤为重要。

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3、保持情绪

生活中，不少人由于工作、家庭压力较大，常常处于精神紧张的状态。

研究发现，如果机体长时间处在紧张、激动或者疲劳的状态中，很有可能会引起血管痉挛，从而影响人体正常的血液循环，诱发血栓，加速脑梗塞。

为此，平日里一定要减少忧虑，学会倾诉和知足。