适宜食物

1.高蛋白类食物，如鱼类、瘦肉、蛋类、豆制品等。蔬菜水果中性凉者，多对止血有利，也可在饮食配餐中应用，如荸荠、莲藕、荠菜、黑木耳、大枣、梨等。

2.紫癜患者同时伴贫血，可进食含铁量丰富的食物，如动物肝脏、猪肚、菠菜、油菜、大头菜、黄花菜、番茄等，可与面筋、麦麸、银耳、香菇等搭配食用。

3.血小板减少患者在出血少而渐停时，饮食宜以健脾益气摄血为原则，此时可选择大枣、红衣花生、无花果以及葡萄干等配置成药膳，或每日取适量嚼食。

4.久病气虚、神疲乏力者，可选取黄芪、山药、枸杞、桂圆肉、党参、藕节、旱莲草、仙鹤草、山豆根、羊骨、黑豆、扁豆、核桃仁等药食佳品煲汤或代茶食服。

禁忌食物

1.忌食粗、长纤维食品，如芹菜、笋类、未煮烂的肉类等。血小板减少患者易出血，此类食物在消化过程中会与消化道黏膜大量摩擦导致消化道出血，故必须忌之。

2.忌烧、烤、炙之品。烤炙之品外皮焦硬，会摩擦黏膜导致出血，而且这类食物不易消化，有碍脾胃运化，容易造成肠道消化功能紊乱。

3.限制脂肪摄入量。过多的脂肪摄入会抑制人体造血功能以及引起患者的消化吸收不良，故脂肪的摄入量应控制在每日70g以下，并以动物脂肪与植物脂肪各半为宜。

生活调理

1.缓解阶段可以适当参加锻炼，如散步、太极拳等，以增强体质，提高抗病能力。

2.尽可能避免使用能引起血小板减少的药物，如利福平、阿司匹林、奎宁、头孢菌素、洋地黄类药物等。

3.平时保持心情舒畅，避免精神过度紧张。保持个人卫生，预防各种感染，特别要注意防止外伤的发生。