在我们的身体健康中，血小板的数量扮演着至关重要的角色。血小板的正常范围在到之间，血小板过低会影响身体的凝血功能。但是通过日常饮食的调整，也可以让血小板稳步上升。多吃这一红一绿，血液恢复快！

一红，就是花生衣。用炒完的花生衣取下来煮水喝，具有凉血止血的作用，适合一些出血倾向比较明显，或者是有血热症的患者，比如患者手脚心热，口水生疮，口唇发红等等。

那么一绿，是我们田间的红薯叶又称地瓜叶，对于升血小板的效果啊是特别明显的。这个叶子可以煮水喝，也可以炒菜，它的连续效果也很好。当然食物只是起到一个辅助和改善的作用，要想真正的好起来，还需要在专业医生的指导下，严格遵循医生的要求来治疗。