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七月九日上午，在与任课老师沟通后，我们获得了一次跟学生现场互动，为小学幼儿园小朋友讲解口腔护理知识的机会。我们的学生代表崔津铭，给小朋友们上了生动形象的一节课。从为什么要刷牙，刷牙的好处以及如何刷牙三个方面讲起，为孩子们普及口腔护理知识，而后又认真的给每位同学讲解示范，赠送每个孩子一套牙刷和牙膏，孩子们虽然小，但仍然积极的与我们互动，认真听讲。接下来向大家普及一些口腔护理的常识。晨起为什么要刷牙？ 在许多人看来，早上起床后刷牙的最大目的就是去除口气，而实际上更重要的是为了消除牙菌斑、保持口腔卫生。 一般情况下，牙齿经过清洁后，残留的牙菌斑重新恢复到刷牙前的水平需要8小时左右，因此8小时后需要再刷牙。所以即使睡前刷过牙，起床后也是应该刷牙的。 饭后刷牙，有讲究！饭后刷牙的好处在于清除口腔内食物残渣，从而保持口腔卫生，防止龋齿的产生。 但如果进食了水果或者果汁一类的酸性食物，就不要饭后立即刷牙。这是因为酸性食物中含有的酸对牙齿的珐琅质有弱化侵蚀作用，会令牙齿上的珐琅质变软，马上刷牙的话，会伤害到这层保护壳，这对于刚经受了酸性考验的牙齿来说无疑是雪上加霜。 也就是说，饭后刷牙应该根据吃了什么而有所调整。如果没有吃酸性食物，可以立即刷牙，及时清除口腔内食物残渣；如果吃了酸性食物，建议在饭后30分钟再刷牙，又或者使用碱性的漱口水漱口，将口腔内的PH值调回正常，然后再去刷牙。 一天应该刷多少次牙？建议早中晚三次。如果中午条件不允许刷牙，那么也要漱口。晚上刷牙后不要再吃东西，更不要喝牛奶、碳酸饮料等，可以适当喝一些温白开水。 每次刷牙应该多久？刷牙时间建议是在3~5分钟。超过5分钟后，清除牙菌斑就没有太大效果了；而少于3分钟，那些“深藏的”地方还没清洁干净。 一口好牙是健康身体的保证，而清洁口腔则是保证牙齿健康的关键。 编辑：学生会 图片：学生会 审核：李小倩 预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇转载请注明原文网址：http://www.wkdmk.com/mbyzl/14005.html |
