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血小板减少症是一种以出血为主要特征的疾病，经常性的反复出血，给很多患者的工作和生活带来了不小的困扰。 很多患者表示，自从得了这种病以后，除了必需的吃饭上厕所等不得不做的活动之外，其他的运动及活动项目一概不敢参与，生怕磕到碰到会引发出血不止，而遭受更加严重的痛苦和伤害。 在运动中，当双脚着地时，足部的血管会受到冲击，肌肉的急剧伸缩也会使红细胞与血管壁发生摩擦，使红细胞受损，甚至会出现血红蛋白尿。另外，由汗液排出的铁也会增多。在这种情况下，即使不发生贫血，也会出现耐力下降，容易疲劳等身体不适感。 治疗运动性贫血的主要方法为适当补充铁质，减少长时间的剧烈运动。 每次训练时都要作好准备和整理运动，以防止脚底受到过度冲击。为了保护足部健康，最好穿着质地轻软的运动鞋。在日常活动中，应避免不恰当的减肥，多吃富含铁质的食物。 太极拳运动包含着东方哲理，这个慢运动不仅可以增强体质，而且还能放松心情，适用于血小板减少症患者。 还有慢跑运动，也能够对心肺功能有一定的锻炼并且有提高的运动，可以使人感到心旷神怡，精神愉快，增加食欲。 因此，血小板减少患者应在防止磕碰、避免出现外伤而流血的情况下，选择一些适合自己的运动，比如散步、慢跑或太极拳等，但要与剧烈运动说不。注意劳逸结合，养成良好的饮食和作息习惯，避免劳累，增强体质，为疾病的康复提速。 温馨提示 如果您想了解更多信息或需要得到帮助，可编辑在此留言或点击下方阅读原文直接与在线专家一对一沟通，内容对外不可见! ↓↓↓点击"阅读原文"与专家在线咨询 赞赏 长按北京最好的医院治疗白癜风北京中科白瘕风刘云涛
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