|
高血压、高血糖、高血脂是威胁老百姓健康、影响寿命、花钱最多的三种慢性疾病状态。三种疾病可以单独存在，也可以紧密关联。有数据统计显示，得了高脂血症的话，大概25%或者更多的人合并高血压，糖尿病人中大概40%的患者至少合并高血压或者高脂血症。更可怕的是，“三高”引发的心脑血管疾病，其高患病率、高死亡率及高致残率居诸病之首，被称为“人类健康与生命的头号杀手”。 “三高”人群之所以健康会亮起红灯，和他们大多数爱吃油炸、甜食，荤多素少，细多粗少，高热量、高盐等饮食习惯密切相关。“三高”人群可以通过饮食来调节，从而逐步缓解康复。肥胖是“三高”的高危因素，减肥能减少患“三高”的危险，促进血压、血液粘稠度下降并提高周围组织对胰岛素的敏感性，改善胰岛素的抗病状态。减轻体重，除了通过运动、改变不良的生活习惯进行控制之外，均衡饮食也是至关重要的，尤其是要限制糖、盐及脂肪的摄入。 1抗高血压 需摄入维生素B族、镁、钾等营养素，它们富含于豆类、芹菜、香蕉等食物中，能改善脂质代谢，保护血管结构与功能，起一定的降压作用。 2抗高血脂需摄入维生素A、维生素C、维生素E、硒等抗氧化营养素，它们富含于各类蔬菜水果以及菌类等食物。 3抗高血糖需摄入维生素D、铬、锂等营养素，它们富含于乳制品、海河鲜等食物中，能降低血液中的葡萄糖耐量，改善血糖偏高所引起的并发症。 “三高”的饮食治疗包括控制总热量、合理营养成分、少量多餐、高纤维食物、口味清淡、水果适宜适量、少饮酒不吸烟等。每个“三高”患者都必须把合理控制饮食作为和疾病斗争的必要手段，终身进行饮食治疗。 明日专家推荐索钧大夫 每周二、六上午9：00——11:00 京城名老中医索延昌教授之子，主治各种胃炎、十二指肠溃疡、胃溃疡、胆囊炎、气管炎、哮喘、肺炎、各种感冒、肠炎、习惯性便秘等疾病。 李国富大夫 每周一至周五上午9:00——11:30 中医针灸科、内科专家，师承国医大师贺普仁教授，国家级中医专家索延昌教授，得赵绍琴等数十位老中医亲授。针药结合，擅治脑外伤后遗症、中风后遗症、偏瘫、老年痴呆症、小儿脑瘫、风湿及类风湿性关节炎等症。 刘杰大夫 每周二下午2:00——4:00 著名中医儿科、内科专家，毕业于北京中医学院。从事中医临床工作四十余年。主治儿科：小儿感冒、咳嗽、小儿气管炎、腹泻、遗尿症、小儿湿疹等症；妇科，如月经不调等症；过敏性紫癜、血小板减少性紫癜和皮肤性疾患，及胃炎等各种疑难杂症。 索钧大夫： 京城名老中医索延昌教授之子，主治各种胃炎、十二指肠溃疡、胃溃疡、胆囊炎、气管炎、哮喘、肺炎、各种感冒、肠炎、习惯性便秘等疾病。 迪赛胸腺肽肠溶片白癜风有什么好偏方
|
