点击上方蓝字 　　过去一般观念认为血小板减少病友运动会增加碰撞或受伤导致出血的风险，因此被严格限制运动，导致出现超重或肥胖、心肺功能损伤、社会交往能力障碍、心理障碍等问题。

　　血液病专家指出经常出来走走，做些适当的运动，可以增强肢体肌肉的力量，从而降低骨骼肌及其邻近关节出血的风险，反而能够提高生活质量。特别是对于儿童患者来说，能够促进心、肺等重要脏器功能的发育，提升患儿的自信心，更好地融入社会。

　　血小板减少患者朋友以散步、慢跑或太极拳等为宜，以增强体质。但要避免外伤，防止出血或加重出血的情况出现。注意劳逸结合，血小板减少患者的身体是比较虚弱的，要注意休息，避免劳累，最好还是不要总是呆在家里。

　　在治疗时患者要尽可能避免使用会引起血小板减少的药物，这样不但可以防止病情加重，还可以预防疾病的反复。另外也要做定期检测观察血象变化。慎重服用其他药物，服用时谨遵医嘱。平时保持心情舒畅，避免精神过度紧张。要保持好个人卫生，预防各种感染，特别要注意防止外伤。

　　运动对我们人体是很有好处的，但不是所有的人都是适合运动的，接下来告诉大家对于血小板减少患者朋友来说哪些运动是不可以的以及哪些人是不可以运动的。

　　对于一些激烈的运动，比如说是打篮球，还有就是快跑，比较容易消耗体力，无氧运动。这些是不建议患者去做的。要注意保护自己的关节，避免出现出血的情况。如果患者的病情比较严重，建议卧床休息，在没有达到安全的情况下不要进行运动，听从医生的建议，接受正确治疗。

　　运动是来帮助我们走向健康的，如果不合理科学的进行，很可能成为疾病的帮凶。

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