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??? 1、呼吸道：感冒、过敏高发 “回南天”里冷暖气团、东西气流交替频繁，天气特点为时而冬冷型，时而夏热型;忽而干燥，忽而阴湿;气压也时高时低，很不稳定。对于早春风向骤变而带来的冷暖、干湿、阴晴和气压高低的变化，人体生理机能常常会调整不及，常会导致呼吸系统疾病。 如何预防：加强锻炼，增强体质 早春严防“风病”贵在锻炼，应根据自身体质，选择适宜的锻炼项目，如散步、慢跑、做操、放风筝、打球等，或到近郊、风景区去春游。这样能使气血通畅、郁滞疏散，提高心肺功能，增强身体素质，减少疾病的发生。 对于过敏，不少老病号都知道服用抗过敏药和远离过敏原。过敏性疾病主要是由于肺脾功能失调，受外邪侵袭所致，预防应从源头做起。 2、骨关节：老人防风湿 一些长期患有关节炎的市民，尤其是老人，对“回南天”比天气预报还要灵验，90%的关节炎病人对气候变化敏感，空气中的湿度上升，可使关节肿胀、疼痛加重，诱发或加重原有的关节疾患。 如何预防：常煲祛湿汤 首先是注意防湿，如果居住或工作的环境比较潮湿，要注意做好防潮工作，例如，浓雾天气时要关好门窗等;第二是注意保暖;第三是使用饮食调理，可以在煲汤时适当加入一些药材，如薏米、木棉花、云苓、淮山、扁豆、莲子、苍术等。 3、神经系统：潮湿天气易抑郁 3至4月份是“春季抑郁症”高发期。春季抑郁症是一种情感障碍性疾病，人体内分泌紊乱，进而导致心绪低落，影响正常工作和生活。天气忽冷忽热，忽干忽湿都容易影响人们的心理和情绪的波动，具体表现为睡眠不好、自控力差容易发脾气、惰性增强等。女性、闲散人员、常年在室内工作的人比较容易在春季患上抑郁症。 预防方式：适当增加糖类摄入 对付春季抑郁症要加强日照和光照。当阴雨天或早晚无阳光时，尽量打开家中或办公室中的照明装置，使屋内光明敞亮。人在光线充足的条件下进行活动，可调动情绪，增强兴奋性、减轻或消除抑郁感。 4、心血管：危害老年人健康 回南天气忽冷忽热、昼夜温差大，血管收缩强烈，造成血压强烈地波动，对心脏产生不良影响;老年人免疫力下降，阴湿天气里异常活跃的病毒、病菌等微生物容易乘虚而入，引发各种疾病，最终影响心脏的正常工作。此外，由于春天人们户外活动较冬天明显增多，血管对由静止期到活动期的负荷量耐受性一时不适应，都会诱发心脑血管病的发作。 如何预防：七个“要”需留意 患有心血管疾病的老年人需注意以下几点： 一要注意控制血压。血压的波动是疾病加重一个比较容易捕捉的信号。 二要重视防寒保暖。心脑血管病患者，尤其是老年人，不宜过早地脱去冬衣，防止气温变化引起血压波动和受凉感冒。 三要合理调整饮食。 四要避免情绪波动，保持平和心态。使内脏器官活动及新陈代谢处于最佳状态。 五要适度活动，保证睡眠。中医认为，春主升发，肝主筋，坚持锻炼，则能舒筋活络，有益健康。 六要正确适度用药。老年人的代谢功能减退，对药物的耐受力降低，故必须在医师的指导下使用药物。 七要及时就医。老人出现不舒服时必须及早就诊，以免延误病情。 5、肝脏：吃变质食品易患肝癌 回南天气，此时食品很容易发霉变质。不慎食用了变质发霉的食品，会对人体造成很大危害。在湿热的气候中，花生、玉米等容易霉变产生黄曲霉素，已经有研究证实，黄曲霉素会促进肝炎转变为肝癌。 如何预防：忌食鸟类和野味 在春季，肝病患者尤其是小三阳患者特别要注意忌食鸟类和野味。在春天这一肝脏病高发的季节，不要以形补形，否则肝火越吃越旺，也就是《金匮要略》中所说的：“春不食肝，夏不食心，秋不食肺，冬不食肾”。总之，在春季饮食上掌握一个原则，宜清淡、化湿、养阴，慎温补，多吃豆类，以利尿、化湿。 回南天应如何保健? 1、注意保暖： 春天天气忽冷忽热，稍不留意就很容易感冒，所以一定要注意保暖。过敏体质要注意避开花和植物等过敏原。 2、调节饮食： 不能暴饮暴食，少吃易上火的食品，要多喝水，春季食物可多选辛、甘和湿润之品，少用酸、滑、苦涩之味，另外要注意饮食卫生。 3、适当运动： 建议中老年人多选择练内功。此外还可选择每天散步30分钟(平地行走)，60岁以上的人，可以每天散步两次，每次30～40分钟。 医院名医推荐血液病科曾英坚 博士、主任中医师、血液病科主任，硕士研究生导师。中华中医药学会血液病分会常委，广东省中医药学会血液病专业委员会常委，江门市中医药学会血液病专业委员会主任委员，江门市医学会血液病专业委员会副主任委员 毕业于广州中医药大学，师从我国著名血液病专家丘和明首席教授和陈志雄教授，医院、医院、医院医院学习工作。擅长治疗各种原因所致的贫血、白细胞减少和血小板减少症；治疗急慢性白血病、恶性淋巴瘤、骨髓瘤等血液肿瘤性疾病和慢性粒细胞白血病、真性红细胞增多症、骨髓纤维化、血小板增多症等骨髓增殖性疾病，具有疗效可靠，毒副作用小的优点；尤其对运用中医辨证论治结合西医西药治疗再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜具有独到经验，其综合疗法可显著提高整体疗效，减少输血次数，切实解除患者的病痛和减轻患者的经济负担。同时，还擅长运用中医“治未病”思想开展“调血美容”、“和血养生”等保健业务。 出诊时间：周一、三、四、六上午 出诊地点：门诊三楼（） 预约挂号请提前1-7（工作日）拨打（）或或 个人主页：北京白癜风治疗哪里能治愈白癜风
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