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姨妈忽前忽后，忽多忽少的，

啪啪后每次都担心得不要不要的...

轻微月经不调不影响受孕，长期月经失调可得注意了，怎么知道自己的月经周期正常呢？

搬好小板凳，来看看怎么算姨妈周期才科学吧！

姨妈周期多少天才算正常？

一般为28—30天，偶而提前或延后，具体因人而异，只要每次间隔周期一样就是正常，不规则的提前或延后都是不正常的。

举个栗子：女生如果三个月来一次姨妈，但是每次都很准时，这样规则的周期也是正常的。

姨妈周期短的原因？

卵巢功能减退和更年期功能失调性子宫出血症。

黄体功能不全者由于相对固定的黄体期变短，使月经周期变短。

tips：一般低于21天的才视为周期短

有的子宫肌瘤患者月经频发，其月经周期因月经频发而变短。

部分排卵期出血较多的妇女也可表现为月经频发，这同样是月经周期短的原因之一。

姨妈周期长的原因？

子宫内膜异位症：这经常是因为影响子宫肌层收缩或因内膜增强而导致月经周期过多或经期延长。

tips：当女生子宫内膜厚度低于8毫米时就属于子宫内膜异位

子宫平滑肌瘤：尤其是子宫粘膜下肌瘤，因子宫腔面积扩大，予它收缩异常，可致月经周期过多和经期过长。

tips：子宫肌瘤是一种常见的妇科良性肿瘤，医院诊疗。

子宫功能失调性出血：如无排卵性功能失调性子宫出血症和子宫内膜不规则脱落，均因内分泌功能障碍而引起经期延长。

慢性子宫肥大症：因盆腔淤血，卵巢雌激素持续增高，使子宫肌层肥厚，引起月经周期过多和经期过长。

血液病：如血小板减少性紫癫、再生障碍性贫血等，常伴月经周期来潮，若出现严重子宫出血，经期延长。其他如慢性贫血、慢性肝炎、肝硬化、肾炎等，可使血管壁脆弱，通透性增加造成出血。

月经不调的注意事项：

保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。

注意卫生，预防感染。注意妹妹的卫生清洁。姨妈期间也不建议啪啪。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。

内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。

温馨提示：

姨妈期间不宜坐浴和盆浴，严禁Y道用药

也不可随意服用各种激素类药物，否则会导致机体内分泌系统紊乱

不孕女性大多不同程度地存在月经不调现象

因此可以说，月经不调是不孕的信号，一旦发现及早治疗

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